ile herbaty

[...] prezerwatywy. I ponownie przystanęli przy maszynie, która wydawała dźwięki: syk, syk, syk, syk, stuk; syk, syk, syk, syk, stuk; itd. co zwróciło uwagę gościa. - Zaraz, chwileczkę - mówi klient - ja rozumiem czym jest ten: syk, ale co to za stukot, który pojawia się tak często? - Aaaa... to tak samo jak w maszynie smoczków - odpowiada [...]

[...] OK tak mnei jakos kusi aby poprobowac diety gdzie wiekszosc ww jest dostarczane z owocow - na razie waham sie - znow jakies alternatywne myslenie mi sie wlacza 2. nic na sile ale lekture warto polecic - powiedzial nieskomnie autor 4. ilosc zielonej herbaty dostosowujemy indywidualnie - problem w tym, ze trudno zaobserowac od razu efekty MG [...]

[...] (olimp SP 80) 35g mleko 100ml 8:00 śniadanie: Mleko 3% 200ml (bardzo prawdopodobne, że dostanę mleko prosto od krowy, nie wiem jaką ma zawartość tłuszczu, więc piszę tyle ile ma najtłustsze ze sklepu) Orzechy włoskie 30g Orzechy laskowe 30g żurawina 40g Płatki owsiane 50g omega 3 witaminy (vita-plex olimpu) 10:00 2-gie śniadanie 15 minut przed [...]

Karpiu mam do ciebie dwa pytania na ktorych mi bardzo zalezy: 1) jak dawkujesz ten Colosan Ex ? Ile razy dziennie i po ile g? Tez mam zamiar dzis go kupic. 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). [...]

[...] dla psychiki, ale z racji jeszcze słabej odporności "spedalenie się" odpadło, więc wytrzymka 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem ( sztanga krótka, nie wiem ile waży) 9 swing kettlem (12kg) 8 burpees`ow (kondycja rośnie, luzik) 7 wskoków na stepa 6 martwych ciągów 30kg (luzik) 5 zarzutów ze zwisu 30kg (ok) 4 thrusters 30kg i [...]

[...] na ramionach i plecach, a koło południa doszły zakwasy nóg ;-] Na szczęście nie utrudniają życia za bardzo. Pytanie: W następnym treningu mam przysiad narciarski - max. Nigdy go nie robiłam wcześniej. Na Youtube filmiki są różne. Mam po prostu przyjąć pozycję i tak "siedzieć" ile dam radę? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-04-11 13:32:15

[...] ochota to się jej poddać ;-] Ponowiłam poszukiwania danych, co do fruktozy w owocach aronii i lipa. W żadnym znanym mi języku takiej informacji nie znalazłam, jedynie, ile w sumie jest glukozy + fruktozy. Założyłam, że pewnie będzie podobnie, jak w przypadku jeżyn i tego się będę trzymać. * Dwa ostatnie posiłki u koleżanki. Specjalnie [...]

[...] po jedzeniu Czułam się, delikatnie mówiąc, niekomfortowo -------------------- Wypróbowałam dzisiaj herbatkę, którą dostałam na mikołajki (poza orzechami ) Kurcze, o ile nienawidzę ziół, a od pokrzywy mnie wykręca to ta mieszanka smakuje bardzo dobrze. Podobnie do zwykłej herbaty zielonej. Skład: liść pokrzywy, czernicy, brzozy, [...]

[...] kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na każdy trening siłowy/interwałowy. Policz ile masz jednostek treningowych w tygodniu i pomnóż razy ilość tygodniu- masz swoje zapotrzebowanie. Jak są pieniądze, to dawaj 2 porcje na trening siłowy, albo nie dziel [...]

[...] tym, że trochę mało jem co mi się udało ustalić dzięki eksperymentowi z wagą kuchenną, to teraz chcę mniej więcej policzyć tak, aby jeść te 2800-3000 kcal, żeby mieć pogląd ile to musi być objętościowo jedzenia. Póki co jeszcze 2 tygodnie wolnego od zajęć, chcę jak najlepiej wykorzystać no i myślę że w miarę regularne wypiski w tym czasie będą [...]

[...] 14:51:10 Mialy byc pomiary jutro ale dzisiaj nie wytrzymalam ;) nie jest zle chociaz waga poszla w gore to jednak wymiary suma sumarum troche w dol nie wiem tylko na ile to wynika z moich blednych czy niedokladnych pomiarow w kazdym razie na razie ciesze sie ze po 2 tygodniach cos tam sie ruszylo;) mysle ze dokladnosc mierzenia przyjdzie [...]

[...] O 6 zjadłam 2 małe kromki razowego i schab domowy naszykowane miałam 2 porcje ryżu i piersi z kurczaka oraz warzywa i nie miałam czasu zjeśc więc w zasadzie nie wiem ile zjadłam i kiedy :-( w domu koło godziny 16 dojadłam miecho z ryżem . kolacja o 19 i było 3 jaja sadzone 2 małe kromki chleba razowego 3 ogórki gruntowe i dojadłam [...]

Od dziś podeszłam do wyzwania dietetyczki Iwony Wierzbickiej :-) Nie wiem na ile to jest zgodne z Ladies ale nic na mnie nie działa więc dałam sobie miesiąc żeby sprawdzić czy wytrzymam ,wprawdzie nie liczy sie kalorii ,ale wydaje mi się że będe głodować .Dieta przypomina mi swoimi zasadami troche dietę Gacy i tego się bardzo boje że szybko [...]

[...] juz 2x zrzucalem po ok 30kg i waga mi wracala (+ maly bonus) to jestem bogatszy o pewne doswiadczenia Ja uzywalem przez 2 tygodnie dziennika viatlii, zeby sprawdzic co jem, ile jem i jak sie maja sprawy z mineralami, witaminami itd. Zauwazylem ze mam braki w zelazie wiec dokupie nasiona sojowe i bede jadl tofu (bo lubie :) Kupilem wage kuchenna [...]

[...] w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia się treści jelit, wody itp. ... W ile czasu urósł ten bicek, bo w 11 dni to nierealne - jedynie mógł napuchnąć od treningu. W każdym razie zbyt szybkie chudnięcie nie jest dobre - oznacza utratę nie tylko [...]

Czy może ktoś mi powiedzieć, ile gram to łyżeczka (od herbaty) oliwy z oliwek? I przy okazji ile to duża łyżka od zupy? Sam próbowałem to zważyć, ale moja waga nie ogarnia takich małych wartości i zaczyna dobrze ważyć dopiero od jakiś 8-10g ;/

[...] na maszynie 4x15/12/10/10 13,5 kg 3. Pompki męskie 4 x 15 BICEPS: Uginania na ławeczce hantlami 4x 15 5kg Uginania sztangą 4x 15 gryf łamany + 5kg (nie mam pojęcia ile całość waży) + brzuch ? Nie zdążyłam zrobić aerobów. Nie wiem czy do siłowych mam dodawać aeroby po. Czy mogę np robić treningi siłowe a przeplatać je dniami z samymi [...]

[...] z głową w chmurach, mam głupawko-śmiechawkę i ADHD wszystko na raz 8-)}:-(%-) A to wszystko przez to, że zaangażowałam się w 2 projekty w pracy i jednocześnie drżę na myśl, ile mnie pracy czeka i w co się wkopałam i wpadam w stany euforyczne. W kościele to normalnie myślałam, że nie wysiedzę (chyba zaczynam rozumieć dzieciaki z ADHD)..chwilami [...]

[...] surowicy krwi i patrząc na zmiany stężenia w tkankach łącznych (np w płynnej,to jest w krwi) czy mięśniach szkieletowych -bezpośrednio, czyli patrząc po wynikach grupy o ile zwiększyła się masa mięśniowa, siła, zmniejszyła się tkanka tłuszczowa. (Oczywiście biorąc pod uwagę standardowe odchylenie, istotność i inne parametry statystyczne). [...]

ile to będzie łyżeczek do herbaty 32g miodu ?? z jaką ilością wody to wymieszać? (ciepłą czy zimną?)